Tập thể dục và chế độ dinh dưỡng như thế nào để giảm chỉ số creatinin?

Chào bạn. Chế độ ăn rất quan trọng, nếu ăn uống không hợp lý sẽ làm chỉ số creatin tăng lên rõ rệt. Do đó, để cải thiện chỉ số creatinin bạn nên thực hiện các chế độ ăn như: Ăn nhạt, lượng muối hàng ngày chỉ vào khoảng 2-3g (tương đương muỗng ăn yaourt) và nhớ là trong thực phẩm đã có sẵn muối rồi, nhất là thực phẩm chế biến sẵn, trứng nên ăn lòng trắng, bỏ lòng đỏ, không sử dụng các loại thịt màu đỏ đậm, hạn chế bia rượu, chất kích thích, bỏ thuốc lá nếu có hút.... 

Bên cạnh đó bạn nên tập thể dục đều đặn như đi bộ trên 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe, đạp xe.... Bạn nên tham khảo sử dụng TPBVSK Ích Thận Vương nhé. Chúc bạn sức khỏe