Sỏi thận là tình trạng lắng đọng những chất đáng lẽ có thể hòa tan được trong nước tiểu. Tùy thời gian, vị trí cũng như độ lắng đọng mà kích thước sỏi sẽ khác nhau. Để loại bỏ những viên sỏi cứng đầu ra khỏi cơ thể không khó. Các bạn có thể dùng rất nhiều bí quyết dưới đây để chữa căn bệnh này, thay vì phải mổ để lấy sỏi.
Tuyệt chiêu “dẹp loạn” sỏi thận bạn cần biết
Quá trình hình thành sỏi ở trong thận không có triệu chứng rõ rệt nên bệnh nhân thường không nghĩ mình bị sỏi thận. Chỉ đến khi sỏi gây ra những đau đớn hay đi tiểu ra sỏi thì họ mới biết. Sỏi thận là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay, do thói quen ngồi nhiều, ngại uống nước,... Để được chữa trị kịp thời, bạn nên đi khám ngay khi nhận thấy một trong những triệu chứng và dấu hiệu thận có sỏi. Khi phát hiện sỏi, hãy áp dụng ngay những bí quyết dưới đây sau khi đã tham khảo ý kiến của chuyên gia:
Uống nhiều nước
Uống nhiều chất lỏng là một phần quan trọng của việc bài trừ sỏi thận và ngăn ngừa sỏi mới hình thành. Bổ sung đủ lượng chất lỏng cần thiết không chỉ giúp đào thải các độc tố mà còn giúp loại bỏ sỏi thận thông qua đường tiết niệu. Hãy bổ sung khoảng 240 ml nước ngay sau khi uống bất kỳ loại thuốc có hương vị nào. Điều này có thể giúp các chất di chuyển dễ dàng thông qua hệ thống mà không bị kết tinh.
Khi bị sỏi thận, nên tăng cường lượng nước để đẩy nhanh quá trình bài sỏi. Uống 12 ly nước mỗi ngày thay vì 8 ly như bình thường. Mất nước là một trong những yếu tố nguy cơ chính đối với sỏi thận và nếu không bổ sung kịp thời, sỏi thận sẽ ngày càng phát triển nhanh chóng. Ngoài ra, hãy chú ý đến màu nước tiểu của bạn. Nước tiểu bình thường có màu vàng nhạt. Nước tiểu màu vàng đậm là dấu hiệu cơ thể đang bị mất nước.
Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi
Việc hoạt động và tập luyện thể thao quá sức cũng dễ ảnh hưởng đến hoạt động của thận. Vậy nên, bạn cần có những khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý để tránh cơn đau sỏi thận đột ngột. Chú ý, không nên thay đổi tư thế quá nhiều, không nằm nghiêng khiến các cơn đau càng nặng thêm.
Sử dụng nước ép
Bên cạnh đó, khi bị sỏi thận, bạn có thể bổ sung các loại nước ép như:
- Nước ép từ quả việt quất sẽ giúp làm tan sỏi, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Sau khi uống khoảng 4 giờ, bạn sẽ thấy nước bắt đầu phát huy tác dụng. Lưu ý không dùng cho người bị sỏi oxalate.
- Bạn có thể thêm chanh tươi vắt vào nước để uống. Chanh chứa citrat, là một chất hóa học giúp ngăn ngừa sỏi canxi hình thành. Citrate cũng có thể phá vỡ những viên đá nhỏ, cho phép chúng vượt qua dễ dàng hơn.
- Giấm táo chứa axit axetic giúp hòa tan sỏi thận và giảm đau do sỏi gây ra. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác của giấm táo. Để tận dụng những tác dụng này, thêm 2 muỗng canh giấm táo vào 180 - 240 ml nước tinh khiết. Uống hỗn hợp này suốt cả ngày nhưng không nên tiêu thụ nhiều hơn 240 ml. Bạn cũng có thể sử dụng giấm táo với món salad yêu thích của mình. Người bị bệnh tiểu đường nên thận trọng khi uống hỗn hợp này. Theo dõi lượng đường trong máu của bạn một cách cẩn thận suốt cả ngày.
- Nước ép cần tây được cho là loại bỏ các độc tố góp phần hình thành sỏi thận và từ lâu đã được sử dụng trong các loại thuốc truyền thống. Nó cũng giúp cơ thể bài trừ sỏi thận hiệu quả. Trộn một hoặc nhiều cuống cần tây với nước và uống nước ép suốt cả ngày. Bạn không nên dùng hỗn hợp này nếu có bất kỳ rối loạn chảy máu nào, huyết áp thấp hay một cuộc phẫu thuật theo lịch trình.
Giải pháp phòng ngừa sỏi thận không thể bỏ qua
Sỏi thận khi không được điều trị khỏi hoàn toàn có thể tái phát lại nhiều lần và là nguyên nhân dẫn đến bệnh suy thận. Sỏi có thể gây tắc nghẽn đường tiểu, gây ra tình trạng viêm nhiễm kéo dài và suy thận. Vì vậy, việc phòng tránh để hạn chế mắc bệnh là vô cùng quan trọng. Cùng tìm hiểu các phương pháp phòng ngừa sỏi thận dưới đây để có sức khỏe tốt nhất!
- Cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, không nên ăn quá nhiều đồ ăn nhanh như: bánh mì, xúc xích, thịt nướng,… Bên cạnh đó, phải cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
- Hạn chế ăn những thực phẩm có chứa chất oxalate, caffeine, hoặc các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… sử dụng nhiều những chất này chính là một trong những nguyên nhân khiến ta mắc bệnh;
- Giảm bớt lượng muối trong bữa ăn hàng ngày;
- Bạn cần thận trọng sử dụng các thức ăn có nhiều canxi, uống quá nhiều sữa, nhất là uống sữa ở nhiệt độ cao;
- Uống nhiều nước (mỗi ngày từ 2 - 3 lít nước), chia làm nhiều đợt, nhất là trong những ngày nắng nóng, làm việc ngoài trời;
- Không được nhịn đi tiểu, khi buồn tiểu là phải đi ngay;
- Vận động, tập luyện thể dục thế thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe;
- Tinh thần cần thoải mái để tránh tình trạng stress.
.webp)
