Bạn chắc hẳn sẽ không biết biết rằng cứ mười người thì có một người bị sỏi thận. Các nghiên cứu thống kê gần đây đã chỉ ra rằng tỷ lệ bệnh sỏi thận đang gia tăng trên toàn quốc. Có một số biện pháp rất đơn giản có thể phòng ngừa được sỏi thận. Dưới đây là một số lời khuyên giúp ngăn ngừa bệnh này, bạn có thể tham khảo.
Lời khuyên quý giá giúp ngăn ngừa sỏi thận
Hãy lưu ý đến lượng mồ hôi: khi thời tiết mùa hè nắng nóng, mồ hôi tiết ra nhiều thì cũng đồng nghĩa với việc lượng nước tiểu sẽ sản xuất ra ít hơn, hay hiểu đơn giản là càng đổ nhiều mồ hôi, bạn càng ít đi tiểu. Do đó biện pháp tốt nhất bạn cần phải làm gì để phòng tránh sỏi thận là uống thật nhiều nước để bù vào lượng nước mất qua mồ hôi, để lượng nước tiểu không bị giảm và cô đặc.
Hãy ăn kết hợp thức ăn giàu canxi và oxalate với nhau: Ăn uống các loại thực phẩm giàu canxi và oxalate kết hợp với nhau trong một bữa ăn. Khi thực hiện chế độ ăn như vậy, oxalate và canxi sẽ có nhiều khả năng liên kết với nhau ở trong dạ dày và ruột trước khi đến thận bắt đầu xử lý, và làm cho sỏi thận ít có cơ hội hình thành tại thận.
Bạn không cần phải giảm lượng canxi trong chế độ ăn: nhiều người quan niệm rằng canxi là thủ phạm chính gây ra sỏi canxi oxalate, điều này là chưa đúng. Thay vì quan điểm đó, không nên giảm lượng canxi ăn uống vào, bạn hãy ghép các loại thực phẩm giàu canxi với các loại thực phẩm giàu oxalate, điều này nghe có vẻ khó, nhưng nếu thực hiện được thì sẽ là phương pháp tốt để ngăn ngừa.
Chanh: đây là biên pháp đơn giản nhất giúp ngăn ngừa sỏi thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong chanh, nước chanh và các loại trái cây, nước trái cây có chứa lượng citrate tự nhiên cao giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận. Tuy nhiên bạn hãy cẩn thận với lượng đường có trong nước trái cây. Tốt nhất là nên uống nước chanh không đường.
Hãy giảm lượng thịt để ngừa sỏi urat: Ngoài loại sỏi canxi oxalate, một dạng phổ biến nữa của sỏi thận là sỏi acid uric. Các loại thịt đỏ, thịt nội tạng, và động vật có vỏ có chứa nồng độ cao hợp chất purine. Lượng purine cao sẽ dẫn đến sản xuất ra acid uric cao hơn và gây tăng áp lực cho thận phải bài tiết, điều này làm cho sỏi acid uric hình thành dễ dàng hơn.
Hãy sử dụng thảo dược để thoát khỏi sỏi thận
Khi đang mắc bệnh sỏi thận hoặc đã điều trị khỏi sỏi thận, việc kết hợp điều trị và ngăn ngừa tái phát là hết sức quan trọng. Nắm được các nguyên tắc trên thì sẽ hữu ích rất nhiều trong việc phòng ngừa. Nhiều người nghĩ rằng, đã điều trị sỏi thận xong là yên tâm, mà không biết rằng khi đã mắc sỏi thận thì sẽ rất dễ bị tái phát. Hãy chủ động tìm đến các sản phẩm an toàn mà hiệu quả cho căn bệnh dễ mắc, dễ tái phát này. Sản phẩm ra đời là biện pháp hỗ trợ cho các bệnh nhân bị sỏi thận và phòng ngừa tái phát. Với thành phần chính là dành dành, kết hợp thêm các thảo dược, vị thuốc quý khác như linh chi đỏ, râu mèo, mã đề, bạch phục linh, trầm hương, Coenzym Q10 giúp lợi tiểu, làm cho sỏi bào mòn và dễ dàng tống ra ngoài hơn, tăng cường chức năng thận, phòng ngừa biến chứng suy thận cho người sỏi thận.
.webp)
