Phòng tránh tái phát sỏi thận bằng chế độ ăn uống

Sỏi thận là bệnh lý đường tiết niệu rất hay gặp và đặc điểm là rất dễ tái phát. Chính vì thế để phòng tránh tái phát căn bệnh này cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày là biện pháp hữu hiệu nhất.

Uống nhiều nước bài trừ sỏi thận

Uống nhiều nước là một cách đơn giản nhất để tống viên sỏi ra khỏi cơ thể. Đây là phương pháp hữu hiệu với những trường hợp sỏi nhỏ. Uống nhiều nước giúp làm tăng lượng nước thanh thải qua thận, làm sỏi bị bào mòn và dễ trôi ra ngoài hơn. Ngoài ra khi thận đã hết sỏi, vẫn phải duy trì chế độ uống nhiều nước hàng ngày để tránh lắng đọng cặn tại thận, sỏi không có nguy cơ bị tái phát. Với người bình thường lượng nước cần uống mỗi ngày khoảng 2 lít, với những người bị sỏi thận, lượng nước này cần phải tăng lên, khoảng từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Một cách để tăng hiệu quả nữa là uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng. Nước chanh không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp thanh thải sỏi ra khỏi thận, bào mòn sỏi. Nên duy trì thói quen này mỗi ngày để có quả thận khỏe mạnh.

Ăn ít đạm động vật để ngăn ngừa sỏi tái phát

Đạm động vật là những protein chứa nhiều nhân purin, những chất này sau quá trình chuyển hóa sẽ tạo ra chất thải là ure, thải qua nước tiểu, khi bị lắng đọng tại thận sẽ tạo thành sỏi. Chính vì thế một chế độ ăn thanh đạm sẽ giúp giảm nguy cơ sỏi tái phát. Thay các loại đạm khó tiêu bằng đạm dễ tiêu như ăn cá thay thịt, hạn chế tôm cua, thịt có màu đỏ...

Ăn vừa phải thực phẩm chứa canxi

Khi ăn nhiều thực phẩm chứa canxi cũng gây ra sỏi canxi oxalat tại thận. Tuy nhiên nếu chế độ ăn quá nghèo canxi lại dẫn đến cơ thể hấp thu oxalat từ ruột nhiều hơn và lại là nguyên nhân hình thành sỏi. Chính vì vậy một chế độ ăn vừa phải canxi là cần thiết.

Như vậy người bệnh cần xác định một chế độ ăn uống bổ sung nhiều các loại hoa quả tươi như cam, chanh, bưởi, hạn chế các thực phẩm khô như cá khô, bò khô, tôm khô...các loại mắm, nội tạng động vật...

Chuyên gia thận tiết niệu đánh giá rằng, thận tuy rất nhỏ bé nhưng có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, và chế độ ăn uống rất quan trọng đối với sức khỏe của thận.