Dược sĩ Nguyệt Ánh
Tuyến thượng thận làm nhiệm vụ sản xuất các hormone giúp cơ thể phản ứng lại khi bị căng thẳng. Tuyến thượng thận suy yếu có thể khiến đường huyết tăng cao, tăng cân không kiểm soát. Người bị suy tuyến thượng thận cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm nguy cơ này. Vậy khi bị suy tuyến thượng thận nên ăn gì? Hãy cùng lắng nghe lời khuyên của chuyên gia!
Người bị suy tuyến thượng thận nên ăn gì?
Để kiểm soát bệnh suy tuyến thượng thận thì ngoài việc điều trị theo phác đồ, người mắc cũng cần áp dụng chế độ ăn hợp lý. Vậy người bị suy tuyến thượng thận nên ăn gì? Những thực phẩm dưới đây giúp tăng cường chức năng của tuyến thượng thận:
Ăn nhiều đạm, chất béo lành mạnh
Việc kết hợp nhiều chất dinh dưỡng đa lượng lành mạnh rất quan trọng trong quản lý bệnh suy tuyến thượng thận. Tốt nhất, bạn nên bổ sung protein từ cá, thịt gia cầm, trứng, sữa và các loại đậu. Nguồn chất béo lành mạnh cũng có trong các loại cá béo, quả hạch, các loại hạt, olive và quả bơ.
Hạn chế các loại carbohydrate tinh chế
Người bị suy tuyến thượng thận nên ăn nhiều trái cây, rau củ tươi và hạn chế các loại carbohydrate tinh chế. Những thực phẩm này khiến đường huyết tăng cao đột biến, làm cơ thể thiếu nước.
Ăn nhiều thức ăn giàu vitamin C
Stress thường xuyên có thể khiến người bị suy tuyến thượng thận cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, giảm khả năng đề kháng. Ăn nhiều trái cây, rau củ không chỉ cung cấp nhiều chất xơ mà còn cả vitamin C để đối phó tốt hơn với các tình huống căng thẳng trong cuộc sống.
Người bị suy tuyến thượng thận nên ăn nhiều kiwi, các loại quả mọng, xoài, bông cải xanh và ớt chuông để bổ sung vitamin C. Ngoài ra, hãy hạn chế các loại trái cây có nồng độ fructose cao như chuối và cam vì chúng có thể làm tổn thương thêm tuyến thượng thận.
Bổ sung nhiều vitamin nhóm B
Các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B5 và B6 là dưỡng chất cần thiết, giúp tuyến thượng thận làm việc hiệu quả. Ngoài ra, các thực phẩm giàu folate và vitamin B12 cũng làm cơ thể sản sinh năng lượng, giúp người bị suy tuyến thượng thận cảm thấy khỏe khoắn hơn.
Tăng lượng muối tiêu thụ (ở mức độ vừa phải)
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi do tuyến thượng thận suy yếu, ăn các món ăn hơi đậm đà có thể giúp khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý bổ sung theo chỉ dẫn của chuyên gia để đảm bảo cân bằng điện giải trong cơ thể.
Tránh các thực phẩm gây viêm, gây dị ứng
Người bị suy tuyến thượng thận cấp hay suy tuyến thượng thận mạn tính đều nên hạn chế các loại thực phẩm gây viêm nhiễm, dị ứng hoặc mẫn cảm để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Bạn cũng nên trao đổi với chuyên gia về các thực phẩm thay thế để tránh bị thiếu chất dinh dưỡng. Ví dụ, nếu bị dị ứng sữa, hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh để bổ sung calci và các vitamin, khoáng chất khác cho cơ thể.
Uống nhiều nước
Mất nước là một trong các dấu hiệu đặc trưng của suy tuyến thượng thận. Chính vì vậy, bạn nên uống nhiều nước để bù lại lượng nước cơ thể cần. Thêm một chút nước chanh, muối Himalaya vào nước uống cũng có thể mang lại lợi ích cho người bị suy tuyến thượng thận.
Hỗ trợ điều trị suy tuyến thượng thận nhờ thảo dược
Vậy suy tuyến thượng thận có chữa được không? Xin trả lời rằng, chưa thể chữa dứt điểm nhưng nếu bạn có lối sống khoa học, lạc quan tin tưởng vào phác đồ điều trị, mọi chuyện sẽ ổn hơn rất nhiều. Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, người bị suy tuyến thượng thận nên tìm đến các giải pháp tích cực hơn, tăng cường chức năng thận ngay từ bên trong cơ thể, đó là bổ sung những thảo dược tốt cho thận, giúp phục hồi chức năng thận. Từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng các vị thảo dược như dành dành, đan sâm, hoàng kỳ, trầm hương, linh chi đỏ,… để bồi bổ thận, phục hồi và cải thiện chức năng thận.
Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược có tác dụng: Hỗ trợ điều trị các triệu chứng của người suy tuyến thượng thận như mệt mỏi, phù, đau đầu, thiếu máu; Kiểm soát các bệnh là nguyên nhân gây suy thận như đái tháo đường, tăng huyết áp; Giúp bảo vệ và tăng cường chức năng thận, làm chậm diễn tiến của suy thận và giảm nhu cầu chạy thận.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc: Khi bị suy tuyến thượng thận nên ăn gì thì tốt. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược mỗi ngày để thận luôn khỏe mạnh, bạn nhé!
