Dược sĩ Nguyệt Ánh
Mắc phải căn bệnh suy thận mạn tính không phải là bước đường cùng. Chỉ bằng cách thực hiện một vài thay đổi như: chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện hợp lý, kiên trì dùng thảo dược là người bệnh vẫn có cuộc sống khỏe mạnh như mơ ước.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cho người suy thận
Vì bệnh suy thận làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch và đột quỵ, nên việc người bị suy thận bắt đầu một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học là điều quan trọng cần thực hiện càng sớm càng tốt.
Những thay đổi góp phần đáng kể nhất vào việc điều trị bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày. Bệnh nhân nên tìm đến một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên viên chăm sóc sức khoẻ riêng. Những gợi ý sau đây giúp người bệnh có thêm nhiều thông tin bổ ích:
- Chọn thực phẩm chứa ít natri có thể giúp kiểm soát huyết áp. Với người bị suy thận, nên hạn chế lượng muối ăn vào khoảng dưới 1.500 mg mỗi ngày.
- Chọn đúng loại và số lượng protein ăn mỗi ngày. Ăn hạn chế thực phẩm giàu protein sẽ giúp bảo vệ thận. Nguồn protein chứa nhiều nạc như gà và cá được khuyến cáo.
- Chọn các thực phẩm lành mạnh cho tim. Tránh thực phẩm chiên rán bởi chúng có chứa nhiều chất béo. Thay vào đó, nên chọn các phương pháp chế biến thực phẩm như nướng, hầm hoặc luộc.
- Chọn thức ăn có lượng phốt pho thấp. Khi suy thận, thận không thể lọc hết được lượng phốt pho dư thừa trong cơ thể, làm tăng nồng độ chất này trong máu.
- Chọn thực phẩm với lượng kali vừa phải. Ăn quá ít hoặc quá nhiều kali có thể gây rối loạn chức năng của cơ và dây thần kinh. Táo, nho và nước trái cây nam việt quất là những lựa chọn tốt.
- Hạn chế uống rượu. Rượu có thể làm hỏng gan, tim, não và thận.
Thực hiện các bài tập giúp tăng cường sức khỏe cho người suy thận
Tập thể dục giúp người bị suy thận cảm thấy khỏe hơn, tăng cường cơ bắp và có nhiều năng lượng hơn. Các bài tập như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội có thể giúp cho nhiều nhóm cơ làm việc cùng một lúc. Tránh thực hiện các động tác, bài tập nặng trong quá trình tập luyện. Trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để đảm bảo đó là bài tập phù hợp với bạn.
Cần duy trì tập luyện mỗi ngày ít nhất 30 phút, mỗi tuần ít nhất 3 lần. Hãy nhớ rằng, tập luyện thể dục giúp thay đổi sức khỏe một cách từ từ, không thể nóng vội. Do đó, không nên cố gắng tập luyện quá nhiều, quá nhanh.
Sử dụng thảo dược giúp tăng cường chức năng thận
Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, người bị suy thận nên tìm đến các giải pháp tích cực hơn, tăng cường chức năng thận ngay từ bên trong cơ thể, đó là bổ sung các thảo dược tốt cho thận, giúp phục hồi chức năng thận. Từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng các vị thảo dược như dành dành, đan sâm, hoàng kỳ, trầm hương, linh chi đỏ,… để bồi bổ thận, lưu thông khí huyết.
