Dược sĩ Nguyệt Ánh
Suy thận là tình trạng suy giảm chức năng thận và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc. Vì vậy, việc phục hồi chức năng thận được người bệnh quan tâm. Dưới đây là một số cách giúp phục hồi chức năng thận, cải thiện bệnh suy thận.
Ăn uống khoa học giúp phục hồi chức năng thận
Một chế độ ăn uống cân bằng là yếu tố chính giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, phục hồi chức năng thận. Người bệnh nên hạn chế natri, cholesterol và chất béo; đồng thời bổ sung trái cây, rau củ vào chế độ ăn hàng ngày. Cụ thể:
- Natri: Là thành phần của muối, thường chứa trong nhiều loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, nước tương, bột nêm, mì tôm, dưa muối chua, thịt nguội, thịt xông khói, khoai tây chiên, nước sốt cà chua, pizza,...
- Chất đạm (protein): Ăn quá nhiều protein khiến thận phải làm việc nhiều hơn để tăng đào thải các chất chuyển hóa. Các thực phẩm chứa nhiều protein mà người bệnh nên tránh như: Rau muống, rau ngót, rau dền, giá đỗ, rau đay, mồng tơi, thịt đỏ,...
- Bổ sung nhiều trái cây và rau củ như: Nam việt quất, nho, dứa, táo, dâu tây,... Đối với những người bệnh mắc kèm tiểu đường nên hạn chế lựa chọn các loại quả có hàm lượng đường cao như trái cây sấy khô, nước ép hoa quả,...
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học giúp phục hồi chức năng thận rất tốt
Sử dụng đồ uống lành mạnh
Uống đủ nước giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Theo các chuyên gia, người bệnh nên uống 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, tùy theo tình trạng của cơ thể mà người bệnh nên hấp thụ lượng nước phù hợp.
Ngoài ra, người bệnh cũng nên tránh uống nhiều rượu vì thức uống này có thể gây ra hậu quả rất nghiêm trọng đối với chức năng thận. Rượu khiến cơ thể mất nước, điều này cũng gián tiếp gây hại cho thận. Đối với hầu hết mọi người, nên uống rượu ở mức độ vừa phải (khoảng 3 - 5 ly/tuần).
Kiểm soát cân nặng và tập thể dục thường xuyên
Một trong những điều quan trọng giúp phục hồi chức năng thận là phải giữ cân nặng khỏe mạnh. Bởi vì thừa cân có thể làm tăng huyết áp, từ đó gây áp lực lớn lên thành mạch máu tại thận.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là cách giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, giữ huyết áp ở mức tối ưu. Hoạt động tích cực giúp tăng cường lưu lượng máu đến thận và các cơ quan khác của cơ thể.
Tập thể dục cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và giảm căng thẳng cho thận. Người bệnh nên thực hiện những môn thể thao và các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga,...
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng lưu lượng máu đến thận và các cơ quan khác của cơ thể
Theo dõi chỉ số đường huyết và huyết áp
Bệnh tiểu đường là nguyên nhân phổ biến gây suy thận. Do đó, việc kiểm soát đường huyết là rất cần thiết để tránh bệnh tiến triển nặng và phục hồi chức năng thận hiệu quả.
Người bệnh nên tránh tiêu thụ các thực phẩm chế biến và đường tinh chế. Nên bổ sung các loại rau củ và trái cây tươi trong chế độ ăn hàng ngày.
Huyết áp cao cũng là nguyên nhân thường gặp ở người bị suy thận. Nếu mắc kèm huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim và cholesterol cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể do tổn thương nhiều cơ quan.
Do đó, người bệnh cần thường xuyên theo dõi huyết áp và thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Giảm muối và thực phẩm chế biến sẵn, theo dõi lượng rượu tiêu thụ cũng có thể giúp giảm huyết áp.
Kiểm soát căng thẳng giúp tăng chức năng thận
Đối với người bị suy thận, việc giảm căng thẳng sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và bảo vệ thận. Một số cách giúp kiểm soát căng thẳng như:
- Thư giãn bằng các bài tập yoga và thiền.
- Ngủ đủ giấc.
- Nghe nhạc.
- Đi dạo.
Thiền mỗi ngày giúp giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ và huyết áp của người bệnh suy thận
Bỏ thuốc lá là cách giúp phục hồi chức năng thận
Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến thận mà còn gây hại cho nhiều cơ quan khác của cơ thể. Hút thuốc lá gây hại cho thận là do:
- Làm tăng huyết áp và nhịp tim.
- Giảm lưu lượng máu trong thận.
- Thu hẹp lòng mạch và gây tổn thương mạch máu tại thận.
- Làm xơ cứng động mạch tại thận.
- Tăng nguy cơ mắc ung thư thận lên đến 50%.
Vì vậy, ngừng hút thuốc lá là biện pháp giúp làm chậm tiến triển của bệnh, ngăn ngừa thận bị tổn thương và phục hồi chức năng thận.
Ngoài ra, người bệnh cần thăm khám sức khỏe thường xuyên theo lịch hẹn của bác sĩ, sử dụng các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để cải thiện chức năng thận tốt nhất.
>>> XEM THÊM: 6 thói quen xấu gây suy giảm chức năng thận khiến bạn không khỏi giật mình!
Sử dụng sản phẩm thảo dược chứa dành dành giúp phục hồi chức năng thận
Bên cạnh các biện pháp phục hồi chức năng thận kể trên, nhiều chuyên gia khuyến cáo và người bệnh tin dùng sản phẩm chứa thành phần dành dành. Thảo dược này được nghiên cứu tại Trung Quốc năm 2017 cho thấy tác dụng làm giảm tình trạng thiếu máu tại thận, chống xơ hóa, giảm tổn thương thận.
Chiết xuất quả dành dành giúp phục hồi chức năng thận hiệu quả
Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo giữa dành dành với nhiều thảo dược quý khác tốt cho thận như: Hoàng kỳ, đan sâm, linh chi đỏ, mã đề, râu mèo,... giúp cải thiện triệu chứng suy thận, làm chậm diễn tiến của bệnh, phục hồi chức năng thận và ngăn ngừa suy thận do tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh về thận.
Theo khảo sát của VN-Economy năm 2021, có đến 92,9% người được khảo sát hài lòng về khả năng cải thiện bệnh suy thận của sản phẩm Ích Thận Vương chứa thành phần chính là dành dành.
Trên đây là những cách phục hồi chức năng thận ở người bị suy thận. Bên cạnh việc tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là cao dành dành để cải thiện và phục hồi chức năng thận hiệu quả.
Tài liệu tham khảo:
https://inkidney.com/how-to-improve-kidney-function-with-a-morning-routine/
https://health.clevelandclinic.org/7-secrets-to-keeping-your-kidneys-healthy-2/
